Trénink
11 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
108 kcal
Rozcvička
exercise-img
Externí rotace kyčle na jedné noze
Levá strana
exercise-img
Externí rotace kyčle na jedné noze
Pravá strana
exercise-img
Protažení hrudníku za hlavou
exercise-img
Klouzání lopatek po zdi
exercise-img
Boční otevírač kyčle
rest image
Odpočinek
Sdílet to