Trénink

Začít trénink

29 m

Hrazda

Čtyřhlavý sval +

226 kcal

30minutová kalistenika na horní část těla s hrazdou

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

25 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink