Trénink

Začít trénink

29 min

Hrazda

Čtyřhlavý sval +

226 kcal

30minutový kalistenický trénink horní části těla s hrazdou

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

25 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink