Trénink

Začít trénink

40 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

302 kcal

40minutový bezpečný trénink nohou

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Zklidnění

Rozcvička

Přední zvedání nohou

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink