Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a dejte si čas na to, abyste viděli výsledky.
90/90 Zahřívání kyčlí
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variabilita ve vašich cvicích může pomoci udržet trénink zajímavý a náročný. Nezapomeňte, že regenerace je stejně důležitá jako trénink.
