Trénink

Začít trénink

23 m

Mini odporová guma +

Flexory kyčle +

218 kcal

25-Min Bulletproof Hip Flexors

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Hip Roll

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink