Trénink

Začít trénink

30 min

Odporová guma +

Čtyřhlavý sval +

247 kcal

30minutový trénink nohou s odporovou gumou

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

Text v češtině

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

25 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink