Trénink

Začít trénink

30 m

Odporová guma +

Čtyřhlavý sval +

247 kcal

30-Min Resistance Band Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

25 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink