Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Každý krok se počítá, bez ohledu na to, jak malý je. Nezapomeňte naslouchat svému tělu a dopřát mu potřebný odpočinek.
90/90 Zahřívání kyčlí
Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Střídejte své cviky, abyste se vyhnuli nudě a zraněním. Nezapomeňte, že regenerace je stejně důležitá jako trénink.
