5minutový rychlý trénink na opravu držení těla

Trénink

7 m

Odporová guma

Horní část těla

62 kcal

Warmup

3D Band Pull Apart

Otáčení trupu s supinovaným odporovým pásmem

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

Otáčení trupu s supinovaným odporovým pásmem

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře. Ať už dáváte přednost cvičení v posilovně nebo venku, existuje mnoho způsobů, jak zařadit pohyb do svého každodenního života.

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

Pták pes

Text k překladu

Pták pes

Text k překladu

Pěnový válec rotace T páteře

Levá strana

Pěnový válec rotace T páteře

Levá strana

Pěnový válec rotace T páteře

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Odpočinek

Pěnový válec rotace T páteře

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Sdílet to