Trénink

Začít trénink

31 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

208 kcal

30-Min Hip Safe Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Butterfly Pose Warmup

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink