Trénink

Začít trénink

30 m

Lavice

Čtyřhlavý sval +

249 kcal

30- Min Full Body Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Zahřátí kyčle u zdi

20 sČasŽádné vybavení

Pozice Kobra s pokrčeným kolenem u zdi

20 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

30 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink