Trénink

Začít trénink

45 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

441 kcal

45 minut nohy a HIIT pro ženy

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Kardiovaskulární zahřátí

Rozcvička

90/90 Zahřívání kyčlí

Text v češtině

20 sČasŽádné vybavení

Přední zvedání nohou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zařazením pravidelných cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Text k překladu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink