Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

441 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

90/90 Zahřívání kyčlí

Text v češtině

20 sČasŽádné vybavení

Přední zvedání nohou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zařazením pravidelných cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Text k překladu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink