10minutový Tabata trénink

Trénink

11 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

79 kcal

Rozcvička

Přední zvedání nohou

Text k překladu:

90/90 Zahřívání kyčlí

Text k překladu:

Skluz na zdi s předloktím

Přední flexe ramene

Boční otevírač kyčle

Odpočinek

90/90 Zahřívání kyčlí

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Nalezení tréninkového plánu, který vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.

Sdílet to