50minutový trénink celého těla pro muže

Trénink

51 m

Činka +

Biceps +

443 kcal

Warmup

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležité pro udržení zdravého životního stylu. Zařazením pravidelných cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

Odpočinek

Sdílet to