40minutový TRX Trénink Celého Těla

Trénink

40 m

TRX

Hrudník +

303 kcal

Warmup

Přední zvedání nohou

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, takže buďte trpěliví a užívejte si cestu.

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám cítit se lépe, získat více energie a zlepšit vaše celkové zdraví.

Kruh paží

Klouzání lopatek po zdi

Gorilla Squat

Odpočinek

Sdílet to