Trénink

Začít trénink

56 m

Stroj +

Hýždě +

703 kcal

55-Min Knee Friendly Strong Glutes Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Bock #5

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

30 sČasŽádné vybavení

Bird Dog

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink