20minutový Tabata trénink

Trénink

20 m

Žádné vybavení

Břicho +

154 kcal

Warmup

Pozice motýla Zahřátí

Text k překladu do češtiny.

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

Protažení hrudníku za hlavou

Přední flexe ramene

Boční otevírač kyčle

Odpočinek

Sdílet to