Trénink

Začít trénink

21 m

Odporová guma

Hrudník +

131 kcal

20-Min Upper Body Resistance Bands Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Seated Overhead Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Behind Head Chest Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Upward Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Lateral Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Overhead Tricep Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink