5minutová jógová seance v práci

Trénink

5 m

Žádné vybavení

Dolní část zad +

37 kcal

Blok #1

Pozice motýla Zahřátí

Pozice štěněte (Uttana Shishosana)

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pomáhá zlepšit vaši vytrvalost, sílu a flexibilitu.

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Odpočinek

Sdílet to