Trénink

Začít trénink

20 min

Žádné vybavení

Hrudník +

136 kcal

20minutový kalisthenický trénink na horní část těla

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Uvolnění

Rozcvička

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

25 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink