Trénink

Začít trénink

30 min

Činka +

Horní část těla

205 kcal

30minutový trénink na záda a hruď pro muže

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

25 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink