Trénink

Začít trénink

31 m

Kettlebell

Nohy

219 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Externí rotace kyčle na jedné noze

15 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

15 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink