Trénink

Začít trénink

41 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

373 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Přední zvedání nohou

Stanovte si cíle a začněte s tréninkem. Najděte si rutinu, která vám vyhovuje, a udržujte si motivaci.

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšuje vaši pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink