10minutové večerní protahování

Trénink

10 m

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

34 kcal

Block #1

Otáčecí protažení kyčle

Left side

Otáčecí protažení kyčle

Right side

Ležící strečink hýždí

Levá strana

Ležící strečink hýždí

Pravá strana

Motýlí pozice (Baddha Konasana)

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Najděte aktivitu, kterou máte rádi, a udělejte ji součástí své rutiny.

Odpočinek

Sdílet to