Trénink

Začít trénink

20 m

Kabel +

Hrudník +

130 kcal

20minutový trénink horní části těla, bezpečný pro lokty

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Křížový Úsek Ramene

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink