Trénink

Začít trénink

39 m

Lavice +

Hrudník +

287 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Protažení hrudníku za hlavou

25 sČasŽádné vybavení

Natažení tricepsu nad hlavou

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Protažení brady k hrudi

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variabilita ve vašem tréninku může pomoci udržet to zajímavé a náročné. Nezapomeňte naslouchat svému tělu a dát mu čas na regeneraci.

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink