45minutový Hyrox trénink

Trénink

45 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

414 kcal

Warmup

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaši pohodu.

90/90 Zahřívání kyčlí

Text k překladu

Protažení hrudníku za hlavou

Hlemýžď

Gorilla Squat

Odpočinek

Sdílet to