Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

414 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink