30minutový tahový trénink pro muže

Trénink

31 min

Činka +

Horní část těla

238 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Skluz na zdi s předloktím

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaši pohodu.

Odpočinek

Sdílet to