30minutový Hyrox trénink

Trénink

30 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

262 kcal

Warmup

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

Text k překladu:

90/90 Zahřívání kyčlí

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a vyzvěte se, abyste dosáhli nových úrovní síly a vytrvalosti.

Protažení hrudníku za hlavou

Klouzání lopatek po zdi

Gorilla Squat

Odpočinek

Sdílet to