Trénink
20 m
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
154 kcal
Warmup
exercise-img
Boční otevírač kyčle
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu. Ať už dáváte přednost zvedání činek, běhání nebo účasti na skupinových lekcích, pro každého se najde něco.
exercise-img
Přední zvedání nohou
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.
exercise-img
Protažení zad v lokti
exercise-img
Přední flexe ramene
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
rest image
Odpočinek
Sdílet to