Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

183 kcal

20-Min Calisthenics HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink