40-Min Holidays HIIT Session

Trénink

41 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

430 kcal

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

Rotace trupu

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a užívejte si cestu.

Protažení hrudníku za hlavou

Text k překladu

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a dodává vám více energie.

Kvadruple Push Up Plus

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Najít si tréninkový plán, který vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.

Odpočinek

Sdílet to