40-Min Záda a Biceps pro Muže

Trénink

41 min

Kabel +

Horní část těla

308 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb pomáhá posilovat svaly, zlepšovat kondici a zvyšovat pohodu.

Odpočinek

Sdílet to