30minutový Hyrox trénink

Trénink

30 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

241 kcal

Warmup

Boční otevírač kyčle

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a důslední.

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zvyšovat vytrvalost a zlepšovat vaše celkové blaho.

Kruh paží

Klouzání lopatek po zdi

Gorilla Squat

Odpočinek

Sdílet to