Trénink

Začít trénink

50 m

Stacionární kolo +

Čtyřhlavý sval +

384 kcal

50minutový trénink nohou & LISS pro ženy

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kop nohou

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink