30minutový TRX Celotělový Trénink

Trénink

31 m

TRX

Čtyřhlavý sval +

231 kcal

Warmup

Přední zvedání nohou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám cítit se lépe, zvyšovat sílu a zlepšovat vytrvalost.

90/90 Zahřívání kyčlí

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a vyzvěte se. Pamatujte, že každý malý úspěch se počítá!

Kruh paží

Klouzání lopatek po zdi

Gorilla Squat

Odpočinek

Sdílet to