Trénink
11 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
79 kcal
Rozcvička
exercise-img
Přední zvedání nohou
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaše blaho.
exercise-img
Skluz na zdi s předloktím
exercise-img
Přední flexe ramene
exercise-img
Boční otevírač kyčle
rest image
Odpočinek
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.
Sdílet to