Trénink
41 min
Činka
Čtyřhlavý sval +
345 kcal
Rozcvička
exercise-img
Přední zvedání nohou
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Fitness je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelné cvičení může zlepšit vaši sílu, vytrvalost a celkovou pohodu. Ať už dáváte přednost cvičení v posilovně nebo venku, je důležité najít rutinu, která vám vyhovuje.
exercise-img
Gorilla Squat
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.
exercise-img
Boční otevírač kyčle
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Levá strana
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Pravá strana
rest image
Odpočinek
Sdílet to