Trénink
51 m
Činka +
Čtyřhlavý sval +
347 kcal
Warmup
exercise-img
Alternativní Vysoké Objímání Kolene
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře. Ať už dáváte přednost zvedání činek, běhání nebo účasti na skupinových lekcích, pro každého se najde něco.
exercise-img
Protažení hrudníku za hlavou
exercise-img
Klouzání lopatek po zdi
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Odpočinek
Sdílet to