Trénink

Začít trénink

40 min

Žádné vybavení

Hrudník +

358 kcal

40 minut kalisteniky na horní část těla a HIIT

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink