Trénink

Začít trénink

15 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

124 kcal

15minutový trénink jádra

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši náladu, zvýšit vaši energii a posílit váš imunitní systém.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

Je důležité pravidelně cvičit, abyste udrželi dobré zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaši pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink