30minutový Kalisthenics Celotělový Trénink

Trénink

31 m

Žádné vybavení

Hrudník +

269 kcal

Warmup

Protažení hrudníku za hlavou

Text k překladu:

Přední zvedání nohou

Text k překladu:

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se v kondici a zlepšovat vaši pohodu.

Kruh paží

Text k překladu:

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

Odpočinek

Sdílet to