Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a konzistentní.
Předklon (Uttanasana)
Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Pamatujte, že každý krok se počítá, bez ohledu na to, jak malý se může zdát. Najděte si cvičení, které vás baví, a udělejte z něj součást své rutiny.
