Trénink

Začít trénink

20 m

Žádné vybavení

Hrudník +

136 kcal

20-Min Calisthenics Upper Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

25 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

25 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink