Trénink

Začít trénink

31 min

Činka

Triceps +

213 kcal

30minutový trénink celého těla pouze s jednoručními činkami

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

Stanovte si cíle a udržujte si motivaci! Cvičení je cesta, nikoli cíl. Najděte si rutinu, která vám vyhovuje, a užívejte si každý krok.

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink