20-Min Full Body HIIT Session

Trénink

20 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

170 kcal

Warmup

Přední zvedání nohou

Text k překladu

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zvyšovat vytrvalost a zlepšovat vaši celkovou pohodu.

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Hlemýžď

Text k překladu:

Odpočinek

Sdílet to