40minutový trénink celého těla pouze s kettlebellem

Trénink

41 m

Kettlebell

Hamstringy +

341 kcal

Rozcvičení

Alternativní Vysoké Objímání Kolene

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variabilita ve vašich cvicích může pomoci udržet trénink zajímavý a náročný.

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Přední flexe ramene

Kruh paží

Chůze s vysokými koleny

Odpočinek

Sdílet to